Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Пишу менюху на завтра.С временем тепер всё у меня меняется.выхожу завтра первый день на работу после декрета
З 6.50-7.00 2 бутера с ц/з хлебом(кусочки маленькие),1 вареное яйцо,1 печенька,кофе с/с и молоком
О 13.10 Рис пропар отваной-5 ст.л.,тефтельки тушеные в том пасте и нат йогурте без масла с травками-4 шт(небольшие около100 гр),капуста квашеная-50 гр+пол ч.л.масла
У 18.00(раньше точно не получиться)Творог зерн-150 гр+морковка+чеснок,капуста тушеная на воде (проверена)-5 ст.л.,100 мл кефира