Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

Викона писал(а):

А я слопаю чего то с ними и готова вскорости опять чего нить метнуть

Так я тоже обжора. Думаю, может псиллиум в этом плане поумерит мои аппетиты.

Викона писал(а):

Ириша, я читал, что начинать надо с маленечка

Я начинала с чайных ложек, потом перешла на столовые, но у нас ст.л. какие-то малипусенькие, по сравнению с российскими.
Вот нашла в инете.

Псиллиум почти не обладает собственным вкусом и на 80-85% состоит из клетчаки, чем он и ценен. Особенно потому что по большей части (71%) это т.н. растворимая клетчатка, которая служит отличной пищей для полезной микрофлоры кишечника. Для сравнения — популярные овсяные и пшеничные отруби содержат лишь 10-15% клетчатки, причем лишь 5% растворимой.