Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем доброго дня и правильно-питательного вечера! Ваши отчетики очень вдохновляют!

Моё меню:

Завтрак: 6:30: Булочка ц/з с творогом и авокадо+ чай с имбирем

Обед 13:00: дикий рис со шпинатон (шпинат в пачке в составе только шпинат ))) 280г. + куриная котлета (фарш из кур. грудки+паприка+лук+яйцо) на пару

Ужин: 17:45: Фруктовый салат: пол яблока+пол мандарина+ 4 чернослива+ 150г. йогурта 0,1%+ чай с корицей

Заранее спасибо за корректировки и подсказки!