Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

[quote="Рыбка79"]
Решила есть не до тренировки как раньше в 16-45 (рано слишком), а после. Я думаю задержка на 30-45 минут не критична после физ. нагрузок?
Не стоит есть после физ нагрузки если для жиросжигания тренировка, вариант перенести треню на более позднее время. Программ составляется индивидуально, поэтому смысла скидывать не вижу(разная генетика, физ подготовка)
Назавтра, те уже сегодня:
З: Блины с оставшейся португальской кашей
О: Греча вареная с курятиной морковка и специи
У: Уже отварила бедрышко от курочки отдельно!

Вопросик, а еслю дю шоколад сделать на стевии его на обед можно?
Света, первый день после декрета-это очень круто. В первый раз я вообще была в шоке и думала диплом выбрасывать после 1,5лет.