Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!

infizma писал(а):

Молодчинка!

Спасибки! Так приятно, когда за тебя кто-то радуется!

Redo4ka писал(а):

Как вот стройнеть?

Очень просто! Ешь все с утра! И вкусно, и никаких угрызений совести.

Рыбка79 писал(а):

Я сегодня на завтрак ела овсянку с ложкой меда.

Я тоже обожаю овсянку. Особенно в виде "салата красоты"

ANGEL29 писал(а):

Жасминовый рис.А он получается белый? нам его нельзя?

Не знаю. Надо у Лоры спросить. Я его обожаю, но ем редко, боюсь нарушить

манюня69 писал(а):

выхожу завтра первый день на работу после декрета

Вот это событие!!!! Пусть все будет хорошо)

Татьяна М. писал(а):

слушайте, я после новогодних праздников меньше набрала, чем после субботнего выпивания....

Отвалится! Главное не расслабляться часто

Татьяна М. писал(а):

будем о встрече договариваться.

Ой, как это здорово! даже завидую вам немножко!!!

Ksunik87 писал(а):

В первый раз я вообще была в шоке и думала диплом выбрасывать

Что уж так круто-то сразу?

Ksunik87 писал(а):

дю шоколад

Это что еще за блюдо?

Лора-а писал(а):

Свет в личку сейчас скину про рис

И мне!!!

Наташа-варлаша писал(а):

Зерненка банка большая

Чего так грустно? Добавь хоть фруктик какой!

infizma писал(а):

но сейчас это число закрепляется

Ну вот видишь! Все приходит во время к тому, кто умеет ждать)

Ksunik87 писал(а):

влезла спокойно в горнолыжные штаны

Молодечик! Так держать!

Наташа-варлаша писал(а):

совсем некакашка

Сначала прочитала и подумала, что ты в туалет сходить не можешь. Стало тебя так жалко. Потом, когда смысл дошел, немного над собой похихикала. А теперь опять тебя жалею У плохого дядьки все пусть болит, а у нашей Наташеньки - нет!!!

Наташа-варлаша писал(а):

ворог 0.5% (выше 2% редко теперь ем, слишком многа жира подучается лопаешь за раз, на фик. Да и обезжиренная молочка сама выводит из организма жиры лишние.

А я наоборот меньше 3,5% не ем молочку вообще, так как с меньшим количеством жира почти никакие витамины из этой молочки не усваиваются. Что пищу переводить...

У меня сегодня ушло еще 200 гр Потихоньку-полегоньку иду к новой цифре

Кушала сегодня так:
Завтрак: 7.00 каша геркулесовая 300 гр, бутерброд с сыром 100 гр., кофе с молоком.
Обед: 13.00 колбаса докторская 100 гр (сделала сама: вырезка говядины, свинины, яйцо, молоко, соль, мускатный орех, кардамон, - все поместила в кишку и отварила), рис пропаренный отварной 100 гр., брокколи отварная 200 гр., зеленый чай.
Ужин: 18.00 творог 200 гр., йогурт 3,5% 100 гр., свежий огурец и зелень 100гр. (все это взобью в блендере с солью и долькой чеснока), зеленый чай.

Всем удачи и отвесов!