Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Ramazana писал(а):

2кружки чая с\м, кусочек Чак- чака

Добро пожаловать! и.. у тебя нет равно насыщаемости. На завтрак очень мало еды, в обед 450гр (кстати, что за салат из капусты, как делала?), на ужин грамм 300 с яблоком. Нужно стараться, чтобы все приёмы пищи были одинаковы по насыщаемости