Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Айна, завтрак очень маленький, правильно девочки говорят. А ты грудью не кормишь? У меня в первые месяцы не то что аппетит -жер дикий был. После кесарева пока не торопись пресс качать, это серьезная операция, через 4 месяца можно целенаправленную нагрузку давать, до этого только офп.
У нас погода сдурела от -30 до -5 скачки идут, голова трещит. Сегодня у меня за сутки -900г, до этого пару дней вес стоял, я в шоке.
Сегодня 10.00: Блины 2 завернутые с творогом яблоком и черносливом плюс хлебцы очень погрызть захотелось. К слову у меня один блин с начинкой со всю мою ладонь. Кофе с сахаром и сливками
14.00: Греча морковка тертая с ложкой сметаны
18.00:яблоко, чернослив 4, творог пачка250г

Кстати разрешены хлебцы ржаные в них кроме ржаной муки ни чего не должно быть? А есть такие круглые пышные из гречки их можно вместо гречки есть?