Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Ksunik87 писал(а):

Кстати разрешены хлебцы ржаные в них кроме рж

Только ржаная мука должна быть

Ksunik87 писал(а):

А есть такие круглые пышные из гречки их можно вместо гречки

Должна быть тоже только гречка в составе и тогда их по правилам крупы использовать

Ksunik87 писал(а):

14.00: Греча морковка тертая с ложкой сметаны

В ложках скока примерно гречки будит? Какая ложка сметаны? И если ты используешь жиры то обед должен быть раньше двух