Без особого труда похудела на 10 кг.

Iraavg писал(а):

Решила раз уж пропустила время, да и кушать не хотелось, то теперь буду ждать следующее время

cчитаю это ошибкой, что решила увеличить интервал вдвое, от этого и вечером переела. думаю стоило поесть сразу как захотела есть или как заметила, что прошло уже больше 2- х часов. я стараюсь придерживаться интервала в 2-2,5-3 часа, но не стала бы специально терпеть 4 часа если бы они только не были моими основными интервалами

всех с наступающим