Без особого труда похудела на 10 кг.

Озидея писал(а):

у меня талия +15 см!!

Ну, ты за праздники дала! Все!Хватит жрать.

Всем добрый вечер и поздравления с прошедшими праздниками
Я тут за углом пряталась, наблюдала за вашими успехами
С сегодняшнего дня я с вами, если не возражаете

Конечно не возражаем. Вместе веселее.

доброго дня девченки!
выжимаю с себя по 100 грамм
сын по прежнему откровенно восхищается, что я нашла такую диету, чтобы есть и худеть исполнила так сказать мечту девушек я говорю ему, так медленно.. он резонно заключил _ лучше медленно худеть, чем медленно поправляться говорит, что эта самая прикольная диета из тех, что он видел
а муж сказал, сильно не худеть, кожа да кости его не устраивают

Iraavg писал(а):

С сегодняшнего дня я с вами, если не возражаете

Всем привет! Мой отчёт за день... Утром чашка кофе с молоком и ложкой сахара и пол бутера с колбасой и сыром Без этого утро не утро. Следующий приём пищи на работе пропустила, так сложилось Решила раз уж пропустила время, да и кушать не хотелось, то теперь буду ждать следующее время Кое как дотянула, в последний час аж урчало в животе. Съела стакан гречки с печёным мясом и все это дело залила чайком, голым Пришла домой с работы, а тут голодный муж с ребёнком ждут мамку, ну я с ними и поужинала По времени все норм, очередной приём, Но!!! отмерила себе стакан мяса с макарошками, слупила и не удержалась закинула в топочку ещё и салатика с майонезиком немного Сижу и понимаю, что зря я так, надо было остановиться, эх.....
И получилось у меня как обычно 3-х разовое питание, разве только днём поменьше в объеме съела

Всех форумчан с праздником! Люблю я праздники
Этот Старый Новый год
Пусть все лихо унесет,
Пусть протоптанной дорожкой
Принесет добра немножко.
Пусть он в дом к вам заметет
Что с улыбкою идет:
Радость, счастье и веселье,
Превосходно настроенье.
Пусть добавит ковшик сил,
Мир чтоб к вам приветлив был,
Чтобы не было печали,
Чтобы нервы лишь крепчали,
Чтобы прибыли росли,
Чтоб морозы принесли
Только бодрость для успеха,
Вам любви, удач и смеха!

Iraavg писал(а):

Решила раз уж пропустила время, да и кушать не хотелось, то теперь буду ждать следующее время

cчитаю это ошибкой, что решила увеличить интервал вдвое, от этого и вечером переела. думаю стоило поесть сразу как захотела есть или как заметила, что прошло уже больше 2- х часов. я стараюсь придерживаться интервала в 2-2,5-3 часа, но не стала бы специально терпеть 4 часа если бы они только не были моими основными интервалами

всех с наступающим

Для себя решила сделать интервал в 3 часа. Многолетняя привычка есть утром и вечером, причём вечером с голодухи наедаюсь, жуть одним словом
С понедельника решила присоединится к вам
первые два дня питалась как запланировала, но мне показалось, что я прям ну Очень много ела, целый день ела как бы в + не уйти

Это только кажется. На самом деле питаясь регулярно, съедаешь меньше. Проверено.

Iraavg писал(а):

Решила раз уж пропустила время, да и кушать не хотелось, то теперь буду ждать следующее время

Вот это ты зря. Как только появилась возможность, надо было поесть. Даже если не хотелось. Перерывы не должны быть слишком большими. Чувства голода не должно быть.

Iraavg писал(а):

отмерила себе стакан мяса с макарошками, слупила и не удержалась закинула в топочку ещё и салатика с майонезиком немного Сижу и понимаю, что зря я так, надо было остановиться

Надо было и салатик включить в стакан.

Озидея писал(а):

cчитаю это ошибкой, что решила увеличить интервал вдвое

И я с этим тоже согласна.

доброго дня!!
сегодня 7 -й день похудения, вечером праздничный ужин думаю схомячить отбивную и 2 часа всякими делами заниматься ( ну пока всех накормишь, уже и ночь ) , а потом чаек с тортиком наверну. талия спала на 2 см!!!!

Озидея, Lana_nov
спасибо за советы, учла

Сегодня питаюсь по графику тьфу-тьфу-тьфу что все ок было

Iraavg писал(а):

Сегодня питаюсь по графику тьфу-тьфу-тьфу что все ок было

поддерживаю!! старательно ем каждые 2 часа , чтобы к ужину не оголодать

девченки как дела?

Добрый вечер, Стаканницы :

Все идёт по плану, вчера и сегодня ела каждые 3 часа , пока не взвешиваюсь, решила взвешиваться раз в неделю, жду утра понедельника

Наступают выходные
Как бы не сорваться, не сожрать чего больше, чем надо

Озидея писал(а):

девченки как дела?

Ужас! Вес немного уменьшился, но объем талии Все, что было скинуто непосильным трудом, наросло снова. Нет, не до начальной цифры, но до 83 см наела (а что же было на той неделе?). Продолжаю худеть в срочном порядке.

Iraavg писал(а):

решила взвешиваться раз в неделю, жду утра понедельника

Правильно решила. Каждый день вставать на весы толку мало. Лишняя головная боль. Надо смотреть результаты хотя бы за неделю.

Здравствуйте, сударушки! Я вернулась к линеечке, но до праздников вот-вот уже должна была на кг меньше отметить . А я каждый день начинаю со взвешивания, если прибавила - анализирую, типа, ну вот, я так и знала, меньше лопать нада было - мотивация!

Добрый вечер!!
все сгоняем праздничные килограммы значит

у меня кд какие-то буйные, пузень так разбарабашило жду когда отпустит
всем хороших выходных

Всем привет!
Пробовала дробное питание перед нг праздниками.Очень понравилось ощущение пищевого спокойствия,которое я для себя отметила,когда каждые 2 часа ешь.
Мамина подруга таким образом на 20 кг за полгода похудела. Рекламировала дробное питание каждые 2 часа и размер порции со стакан.
Я после праздников не могу никак остановиться... Плюс большой за 2 недели привес...По здоровью-почти месяц вынуждена пить большую дозу гормона...а от него такой жор,что срочно надо вставать на какую то адекватную систему питания,чтобы хотя бы больше не разнесло..(скинуть на гормоне навряд ли получится)
Так что присоединяюсь к вам,чтобы хотя бы усистемить свое питание и утихомирить постоянное чувство голода. Посижу,понаблюдаю,почитаю

Alinsss

Доброго времени суток, девочки! Арзунька , Озидея отдельный трындельный привет))
Вот тоже начала присматривать эту систему питания, есть вопросики: грубо говоря можно покласть в стакан картошку, мясо, майонез и так примерно 5-6 раз в день? А можно хотя бы 4 раза и 6 вечера крайний прием пищи?

Ксюньдель писал(а):

Доброго времени суток, девочки! Арзунька , Озидея отдельный трындельный привет))

Ксюньдель приветищееее !!!

Ксюньдель писал(а):

Вот тоже начала присматривать эту систему питания,

хорошая система !!! но как говорится все сое место !!! ИМХО

Ксюньдель писал(а):

грубо говоря можно покласть в стакан картошку, мясо, майонез и так примерно 5-6 раз в день?

можно можно !!! по началу все можно а потом стараться не тзлоупотреблять вредностями !!! но это ИМХО !!!

Ксюньдель писал(а):

А можно хотя бы 4 раза и 6 вечера крайний прием пищи?

и так можно - смотря во сколько встанешь и после 18 если поздно ложиться надо сьесть все же что то кефир яблочко и цитрус !!! ясное дело не картошку с майонезом . . ситсема такая подходит для всех диет но слететь легко в праздники !!! а так очень очень !!!
и все здравствуйте !!!
я завтра в строй !!!
сегодня нарушала = были поводы - как итог тяжело внутри !!!

арзунька
Спасибо Танюш, ну а стакан мороженого тоже как прием пищи считается?

Ксюньдель писал(а):

, ну а стакан мороженого тоже как прием пищи считается?

конеееечно ... а как же !!!!

Всем добрый вечер!!!

Ксюньдель
Alinsss
добро пожаловать !!!