Без особого труда похудела на 10 кг.

Доброго времени суток, девочки! Арзунька , Озидея отдельный трындельный привет))
Вот тоже начала присматривать эту систему питания, есть вопросики: грубо говоря можно покласть в стакан картошку, мясо, майонез и так примерно 5-6 раз в день? А можно хотя бы 4 раза и 6 вечера крайний прием пищи?