Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

SweetF@ce

Нина

38 лет
Ставрополь
Девочки, добрый вечер! Проверьте меню, пожалуйста Rose
Завтрак 4.30-5-00 кофе с молоком, бутерброд с соленой горбушей.
9-9.30 чай без сахара, творожная запеканка из мульти 100 г
Обед 13.30-14.00 гречка без масла 200г, котлета из щуки на пару( из щуки сделаю фарш+яйцо+лук+соль и перец и в пароварку), квашенный помидор или соленый огурец, чай с запеченным яблоком.
Ужин 17.00-17.30 котлеты из щуки до насыщения, чай без сахара
Ужин позже не могу- мелкой массаж будут делать до 18.30-19.00
Также поздно вечером планируется бокал красного сухого вина и может кусочек сыра ( у мужа ДР)
Из нагрузок оставила пока ходьбу с Лесли- кто-то занимался? Результат есть? Начал болеть шов от кесарева ( прошло 8 мес) и решила убрать тренировки с Джиллиан.

 
14 Янв 2016 4:11

Страница 837 из 1000