Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Приветик всем

Ramazana писал(а):

У 17.30 творог 200, апельсин 1, кефир 1 ст.(здесь он не лишний

Нет не лишней, но его может быть и меньше немного а вот творога надо увеличить, иначе у тебя еды насыщаемой мало меньше чем не насыщаемой части

Slata 76 писал(а):

Обед Что то лёгкое, возможно фруктовый или овощной салат. А потому что в 4 часа идём на день рождение. Как вы выходите из этих испытаний?

Ну вот не правильный обед, нельзя так на обед косяк потом если ещё и на дне рождение, то весь день на смарку. Обед должен быть нормальный, вот завтрак можешь уменьшить, он может быть чуть меньше других приёмов, обед сдвинуть на пораньше и нормально полноценно пообедать, а на дне рождение всё равно ж вы ровно в четыре не сядити кушать, пока туда сюда ещё немного время прейдёт а там если сможишь и системно покушаешь и не переешь из за слабого обеда

MansVV писал(а):

Я, во-первых, становлюсь заводилой вечера.

какая ты молодец

MansVV писал(а):

ANGEL29 писал(а): картошка, макароны, кус кус Еще белый шлифованный рис (пропаренный без ограничений).

Ещё колбаса. А вообще в списках же стоит какие продукты редкие

MansVV писал(а):

привет! Заскочила перед работой похвастаться, что у меня еще 300 гр отвалилось

поздравляю

Ksunik87 писал(а):

я ведь правильно понимаю, что голода на системе не должно быть? а у меня часов в 10-11-12 ночи аж слюни текут, но я держусь. Спать ложиться поздно получается сынок уклыдывается только в 12ночи

Ужины могут слабонасыщёные быть отсюда и голод ну и певое время при смене питания тоже бывает такое, если до этого поздно ужинала

Татьяна М. писал(а):

т..... а этот кусочек оказался с хрящиком... короче, пол зуба обломила

Ой жалко зуб то как

Татьяна М. писал(а):

вдруг победЮ

Уже проголосовала а если выеграешь, чё тебе за это будит