Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

MansVV писал(а):

что у меня еще 300 гр отвалилось

поздравляю!!

MansVV писал(а):

Всем привет! Заскочила перед работой похвастаться, что у меня еще 300 гр отвалилось и я увидела новую цифру Иду дальше. Вечерком забегу почитать, что понапишите за день и отчитаюсь по меню на завтра!

Молодец!
а у меня как-то скачками уходит

MansVV писал(а):

Всем привет! Заскочила перед работой похвастаться, что у меня еще 300 гр отвалилось и я увидела новую цифру Иду дальше. Вечерком забегу почитать, что понапишите за день и отчитаюсь по меню на завтра!

А твои советы, как вести себя за праздничным столом
У меня тоже отвалились 300 г Надеюсь всё-таки на минус выйти за неделю.
Сегодня ем:
7-30 катлеты с батоном и майонезом, печеньки, конфетки
12-30 ленивые голубцы с ч.л. сметанки
17-00 творог, мандаринки

Redo4ka писал(а):

Я дурак...

я тоже... я обычно до 18.00 всегда успеваю поужинать после работы, а вчера что-то очень задержалась, домой зашла в 18.10. ужасно голодная, всю трясёт, голова кружиться... муж сидит сало холодного копчения кушает, я схватила кусочек, быстрее в рот..... а этот кусочек оказался с хрящиком... короче, пол зуба обломила
расстроилась ужасно, мужу попало, что вечерами сало есть

MansVV писал(а):

увидела новую цифру

ты наша умочка, молодец! вся такая позитивная!!!

всем доброе утро!
предстоит сегодня визит к зубному...

завтрак 6.00: кофе, несколько мелких "канапе", 3 печенюшки, 50гр пряник.... (вчера что-то вечером в сторону сладкого тянуло, решила сегодня переесть его на завтрак, а утром не хочется... )

обед 13.30: потуши помидоры, сверху залью яйцом

ужин 17.30: отварное мясо в 100гр бульона

Татьяна М. писал(а):

я схватила кусочек, быстрее в рот..... а этот кусочек оказался с хрящиком... короче, пол зуба обломила расстроилась ужасно, мужу попало, что вечерами сало есть

блин зуб жалко а с голодухи пачку творога сзхватить не могла?

я ведь правильно понимаю, что голода на системе не должно быть? а у меня часов в 10-11-12 ночи аж слюни текут, но я держусь. Спать ложиться поздно получается сынок уклыдывается только в 12ночи

ANGEL29 писал(а):

пачку творога

её открывать ещё надо было....

Ksunik87 писал(а):

слюни текут

я, когда вечером спать ложусь, всегда мужу вместо "спокойной ночи", "есть хочу"- говорю

Девочки, кто есть в "одноклассника" , проголосуйте за меня, пожалуйста
http://ok.ru/gig26/album/52951529160884/814436099508
вдруг победЮ
заранее всем огромное спасибо
(Голосовать можно до 2 марта)

Приветик всем

Ramazana писал(а):

У 17.30 творог 200, апельсин 1, кефир 1 ст.(здесь он не лишний

Нет не лишней, но его может быть и меньше немного а вот творога надо увеличить, иначе у тебя еды насыщаемой мало меньше чем не насыщаемой части

Slata 76 писал(а):

Обед Что то лёгкое, возможно фруктовый или овощной салат. А потому что в 4 часа идём на день рождение. Как вы выходите из этих испытаний?

Ну вот не правильный обед, нельзя так на обед косяк потом если ещё и на дне рождение, то весь день на смарку. Обед должен быть нормальный, вот завтрак можешь уменьшить, он может быть чуть меньше других приёмов, обед сдвинуть на пораньше и нормально полноценно пообедать, а на дне рождение всё равно ж вы ровно в четыре не сядити кушать, пока туда сюда ещё немного время прейдёт а там если сможишь и системно покушаешь и не переешь из за слабого обеда

MansVV писал(а):

Я, во-первых, становлюсь заводилой вечера.

какая ты молодец

MansVV писал(а):

ANGEL29 писал(а): картошка, макароны, кус кус Еще белый шлифованный рис (пропаренный без ограничений).

Ещё колбаса. А вообще в списках же стоит какие продукты редкие

MansVV писал(а):

привет! Заскочила перед работой похвастаться, что у меня еще 300 гр отвалилось

поздравляю

Ksunik87 писал(а):

я ведь правильно понимаю, что голода на системе не должно быть? а у меня часов в 10-11-12 ночи аж слюни текут, но я держусь. Спать ложиться поздно получается сынок уклыдывается только в 12ночи

Ужины могут слабонасыщёные быть отсюда и голод ну и певое время при смене питания тоже бывает такое, если до этого поздно ужинала

Татьяна М. писал(а):

т..... а этот кусочек оказался с хрящиком... короче, пол зуба обломила

Ой жалко зуб то как

Татьяна М. писал(а):

вдруг победЮ

Уже проголосовала а если выеграешь, чё тебе за это будит

Лора-а

ужасно рада тебя видеть!!!

Татьяна М.
Танюш взаимно я там пост свой предыдущий дописала

Лора-а писал(а):

если выеграешь, чё тебе за это будит

не знаю
"Самые замечательные пары получат не менее замечательные призы."
догадайся, мол, сама

Татьяна М. писал(а):

"Самые замечательные пары получат не менее замечательные призы." догадайся, мол, сама

делиться будешь потом с нами

ANGEL29 писал(а):

делиться

нужно вначале ЭТО выиграть

Татьяна М. писал(а):

я, когда вечером спать ложусь, всегда мужу вместо "спокойной ночи", "есть хочу"- говорю

Надо же!! а он что говорит? Нельзя?
Мой бы сказал иди ешь,сама себя мучаешь
В последнее время так и хочет меня накормить (это будешь, а вот это купить) как никогда.

Лора-а писал(а):

Нет не лишней, но его может быть и меньше немного а вот творога надо увеличить, иначе у тебя еды насыщаемой мало меньше чем не насыщаемой части

Спасибо Ларис, учту!

Татьяна М. писал(а):

проголосуйте за меня, пожалуйста

Щас проголосуем

Татьяна М. писал(а):

вдруг победЮ

Удачи!
У кого отвесы-поздравляю! Может у меня тоже
Меню на завтра:
З каша пшеничная 250, чай с/м и конфетами
О наверно мяса 300 или400 ( буду варить бежбармак, картофель и лепёшки нельзя), бульон 100, салат морковный с чесноком 100,чай
У гречневые котлеты(гречка, лук, морковь, чеснок, 1яйцо)3 ср шт, чай, свекла отв 100

Pulemet4ica писал(а):

поздравляю!!

Pulemet4ica писал(а):

Молодец!

Татьяна М. писал(а):

ты наша умочка, молодец

Лора-а писал(а):

поздравляю

Девочки!!! Огромное спасибище Как ваша поддержка помогает поздними зимними вечерами не натрескаться чего-нибудь такого, что манит и просится в рот Это вам

infizma писал(а):

А твои советы, как вести себя за праздничным столом

Пригодились? Кому несистемную еду скармливала, детям или мужу?

infizma писал(а):

У меня тоже отвалились 300 г

Молодечик! Так держать и не сворачивать с намеченного пути!

Татьяна М. писал(а):

короче, пол зуба обломила

Ой, как обидно-то Надо ж было мужа просить все кусочки надкусывать. Лечись

Ksunik87 писал(а):

а у меня часов в 10-11-12 ночи аж слюни текут, но я держусь

Мне раньше, когда такой жорик с непривычки был, чай помогал, ну или, как ни странно, помогало готовить что-нибудь на завтра - сразу голод отступал. Видимо организм запахи чувствовал, думал, что ему это скоро дадут и переставал бунтовать.

Татьяна М. писал(а):

вместо "спокойной ночи", "есть хочу"- говорю

Лора-а писал(а):

Ещё колбаса.

Ага. Я про нее вообще забыла, что ее, хоть редко, но можно. Надо пойти перечитать списки.

Татьяна М. писал(а):

"Самые замечательные пары получат не менее замечательные призы."

Интересненько, чего там дают?! Я никогда ничего не выигрывала и не находила. Нет, обманываю, один раз еще в советском детстве нашла 3 рубля. Прибежала домой радостная, а мама мне сказала, что детям такие большие деньги иметь нельзя и забрала их у меня. Теперь говорит, что вообще этого не помнит, а у меня травма на всю жизнь

Ramazana писал(а):

Может у меня тоже

Обязательно! Даже не сомневайся!

Мои планы на завтра:
Завтрак: 8.00 каша манная 300 гр., печеньки 100 гр., чай.
Обед: 13.00 морковное пюре 150 гр., курино-рисовое суфле 250 гр. (в составе отварная куриная грудка, отварной рис, молоко, яйцо, специи; все измельчить в блендере и сварить в формочках в пароварке. Я варила в мультиварке на пару, а в нижней части в воде сварила морковь для пюре. Суфле по отзывам сына получилось очень сочное, хоть и из грудки - завтра проверю), чай зеленый.
Ужин: 18.00 2-3 яйца, зеленый чай.

Всем удачи и отвесов!

Ramazana писал(а):

а он что говорит?

иди покушай

MansVV писал(а):

Лечись

ой, девочки, вылечила, так сделали ещё лучше, чем было

MansVV писал(а):

Я никогда ничего не выигрывала

я несколько раз и в газете печатали даже .. когда ещё в России жила.
Здесь не печатают меня
в этом голосование немного плохо, что с телефона не проголосуешь, а ведь очень многие только с телефона заходят....

Татьяна М. писал(а):

не знаю

О я как то там выиграла конкурс на лучший торт, мне на месяц украсили страничку всякими там цветочками шариками

Ramazana писал(а):

У гречневые котлеты(гречка, лук, морковь, чеснок, 1яйцо)3 ср шт, чай, свекла отв 10

Яйцо сюда нельзя добавлять. Какого они размера получаются? Грамм на 100 минимум тянут? Посмотри на объём обеда, такой же должен быть и ужин, а обед у тебя 500-600 грамм выходит

MansVV писал(а):

Пригодились? Кому несистемную еду скармливала, детям или мужу?

Мужу, он у меня всеядный

Татьяна М. писал(а):

в этом голосование немного плохо, что с телефона не проголосуешь, а ведь очень многие только с телефона заходят....

Я с телефона голосовала

Лора-а писал(а):

Яйцо сюда нельзя добавлять. Какого они размера получаются? Грамм на 100 минимум тянут? Посмотри на объём обеда, такой же должен быть и ужин, а обед у тебя 500-600 грамм выходит

Лариса я примерно написала граммы, не знаю как выйдет. Мясо поменьше, бульон побольше.
Яйцо для связки думала, ну и без него запекутся . Просто отв гречку не охото что то.

MansVV писал(а):

Обязательно! Даже не сомневайся!

Завтра с утра сниму мерки

Лора-а писал(а):

Грамм на 100 минимум тянут?

3 шт грамм на 100
Я по принципу:завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу!

Всем привет! Я уже пришла с работы и пообедала, а некоторые, наверное, еще и не проснулись. Ну да ладно, буду вас комментировать и рассказывать свои новости.

Ramazana писал(а):

Яйцо для связки думала,

Можно для связки в творожных запеканках.

Ramazana писал(а):

Я по принципу:завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу!

У нас другой принцип: все съешь сам, а то не похудеешь

Татьяна М. писал(а):

так сделали ещё лучше, чем было

Вот это да! Хорошо, что все позади!

Татьяна М. писал(а):

Здесь не печатают меня

Вот какие... сами не знают, что теряют!

Лора-а писал(а):

мне на месяц украсили страничку всякими там цветочками шариками

Я тоже подумала, что смайлик какой-нибудь подарят. Ну а вдруг что по существеннее?!

Ramazana писал(а):

Мясо поменьше, бульон побольше.

Для насыщения нужно наоборот.

Ramazana писал(а):

Завтра с утра сниму мерки

Жаль, что у тебя весов нет. Так 100 гр ушло - уже радость, а по меркам 100 гр конечно не заметишь. Но в начале похудения и объемы хорошо уходят. Я раньше их раз в 2 недели замеряла - за меньший промежуток не всегда существенные отличия в объемах есть.

А у меня отвалилось 700 гр Чего-то даже не верится. Вдруг весы опять врут. Ну да ладно, все равно порадуюсь пока, а завтра будет видно. Не будут же они каждый день мне в меньшую сторону врать

Ладно, вечерком еще забегу по меню на завтра отчитаюсь. А вы тут не расслабляйтесь. А то только отвернешься на минутку, как тут же кто-нибудь да норовит что-нибудь несистемное съесть

Привет девочки! Я в строю, просто писать было некогда! У кого отвесы - так держать! Сегодня ела:
9-00. 1 слойка с грибами, кусок торта, мороженое.
13-20. 1 голубец здоровый, что-то еще, не помню что)))
17-45. Капуста+сельдерей+помидор+творог

Ну и тренировочка

Рыбка79 писал(а):

Я в строю, просто писать было некогда!

Вот это молодец!

Рыбка79 писал(а):

Ну и тренировочка

Как у тебя силы воли хватает спортом заниматься? Прямо восхищаюсь

Мои планы на завтра:
Завтрак: 8.00 суп молочный 200 гр., пирожки с капустой 200 гр., чай.
Обед: 13.00 рис пропаренный отварной 150 гр., щука на пару 150 гр., салат из свежих овощей с 1 ч.л. оливкового масла 100 гр., чай зеленый.
Ужин: 18.00 творог 200 гр., йогурт натуральный 3,5% 50 гр., смешаю с солью, чесноком и зеленью и намажу этим 150 гр. помидор и огурцов нарезанных кружочками. Зеленый чай.

Всем удачи и отвесов!