Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

MansVV писал(а):

У нас другой принцип: все съешь сам, а то не похудеешь

это точно,особенно со сладкими завтраками.

MansVV писал(а):

Для насыщения нужно наоборот.

так и получилось, мясо где-то 200 гр и салатика 200-250, бульон 100. до ужина хорошо терпелось.

MansVV писал(а):

Ramazana писал(а): Завтра с утра сниму мерки

девочки у меня минус 6 см ! за пять дней! это первый мой результат, спасибо что меня проверяли. времени до лета еще есть, может и будет минус 60см
меню на завтра:
з 6.00 чай с/м, лепешки,варенье( встану рано, мужа провожать на работу)
в 10.00 чай с конф с лимоном
о 13,30гречка 150, мясо отв 100, салат с морковкой и чесноком 200
у творог 250, 1 мандарин, 1 яблоко, чай зел