Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Валепусик писал(а):

11-30 Кофе с/м и фруктовый пирог

Валентина, добро пожаловать!
Раз критика принимается, то:
- в 11.30 уже лучше придерживаться списков обеда;
- в 15.10 обедать поздно;
- масло до 14.00 и только 1 ч.л. и насколько я помню либо сметала, либо масло
- необходимо расписывать состав и способ приготовления (конкретно по этому меню ничего неясно с борщем)
- жареное только на завтрак
- на ужин мясо ни с чем не сочетается
- как новичку не помешает писать размер порций, чтоб проверить равнонасыщаемость