Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Redo4ka писал(а):

мясо идет в любом варианте!

в сыром не ем!!!

меню на завтра
завтрак 6.00: кофе горячий, овсянка с малиной на одну порцию, бутер с колбасой, сыром, варённое яйцо, сладкий пирог 100гр, 3 конфеты "Mon Cheri"

перекус 10.00: брецель, минералка или кофе с молоком и сахаром

обед 13.15: гречка, капуста тушённая с фаршем, доедаю

ужин 17.30: 2 варённый без шкуры окорочка, 100гр бульона, свеж. укропчик (типа супчик)
кстати, когда варю мясо, всегда добавляю луковицу и морковь в бульон, но не ем потом это