Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Планирую на завтра:

Порции все около 350-400 гр

Завтрак:
Суп, винегрет, м.б. бутер с маслом и кур.грудкой (если жива осталась, забыла ее в мульте ), конфетка

Обед:
Плов, капустный салат (маринованный, б/с) грамм 50

Ужин:
Или:
Омлет вареный или в духовке (4яйца + 2 ложки молока+,2 ложки воды)
Или курица запеченная и бульон 100 мл с укропом