Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Redo4ka писал(а):

Ой, кажется, кого-то надо на 1 страницу отправить

Наташа-варлаша писал(а):

Валь на первую страницу шагом марш читать про ужины)))

Да, вот, надо по-чаще перечитывать... Просто система не стоит на месте, я списки учила 5 лет назад, а тогда такого не было (омлет с водой в те времена рекомендовался, а в данном пункте ужинов было написано просто "яйца"). Я ведь первый раз начинала худеть в ЖиХ (глава 7). Теперь буду все учить заново. Но эта информация меня обрадовала, я омлет очень люблю, но с водой не айс, а с молочком нямка

Наташа-варлаша писал(а):

У меня сегодня небольшой отвесик

Так держать! Двигаться к намеченной цели не сворачивая. Это тебе

Ramazana писал(а):

девочки, давайте жить дружно!!

А мы и так дружно! Милые бранятся - только тешатся А в конструктивном споре рождается истина

Ksunik87 писал(а):

А то интервал большой между завтраком и обедом, не оголодаешь?

Я б умерла с голоду! А потом бы натрескалась всего, что не приколочено

Ksunik87 писал(а):

не я пазик, а появляется она с опозданием сильно.

Ну вот, а ты на себя наговаривала.

Лора-а писал(а):

мне понравилось

Ой, как я рада Так приятно быть полезной

Лора-а писал(а):

надеюсь ты не против

Я всеми руками и даже ногами "за"!!!! Спасибо, что не забываешь про всех системщиц. Это тебе
ANGEL29
Ой у тебя аж 6 яиц за день получается. Или ты нормально такое количество переносишь? Хотя я сама завтра весь день творог в разных вариантах трескать собираюсь - никакого баланса Но накупила много, жалко будет если пропадет

Меню на завтра:
Завтрак: 8.00 суфле из риса и творога 250 гр., сгущенное молоко 50 гр., банан 100 гр., чай.
Обед: 13.00 смаженка осистмленная 300 гр. (состав теста: творог, яйцо, мука из пропаренного риса, соль, 1/2 ч.л. соды гашеной уксусом; состав начинки: пассерованый лук, тушеная морковь, отварная рыба; запекаю в духовке), соус из йогурта, соли, чеснока, зелени и тертого на мелкой терке свежего огурца (всего соуса 100 гр), зеленый чай. Если смаженка понравится, то выставлю рецепт и фото в обеды и ужины.
Ужин: 18.00 лепешки вот эти от Оксанчика http://forum.say7.info/topic43025.html с соусом из йогурта, соли и пары щепоток мелкорубленной зелени, зеленый чай.

Всем удачи и отвесов!