Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Redo4ka писал(а):

7.00 оладушки на закваске, сырое варенье из смородины, птичье молоко

Время сместилось на 8.00, без варенья

MansVV писал(а):

А что можно на ужин в яйца молоко добавлять?

Ой, кажется, кого-то надо на 1 страницу отправить

Валепусик писал(а):

-творожная запеканка ( творог 230гр, одно яйцо, чернослив 6шт)

Творога нужно добавить, иначе после запекания останется ооочень мало.

Redo4ka писал(а):

Творога нужно добавить, иначе после запекания останется ооочень мало.

Ладно, добавлю с радостью, а то думала не наемся

Валепусик писал(а):

если 400гр, норм?

400-нормально! И То я брала 500,на выходе получалось 350 запеканки

zayaccc писал(а):

400-нормально! И То я брала 500,на выходе получалось 350 запеканки

Спасибо, Ксюша, так и сделаю

всем привет!
девочки, давайте жить дружно!!
меню на сегодня
З 6,00 два кусочка черных хлеба с творожком, чай с лим с сах
О 13,30 суп с гречкой( бульон, мясо, гречка)350, чай
У 17.00 тушенная капуста( капуста, морковь, лук без масла), мандарин, зел. чай

Валь на первую страницу шагом марш читать про ужины)))

А тааам сказано что в омлет!!! Разрешено добавлять 1 ст.л. молока на 1 яйцо.

Всем приветик! У меня сегодня небольшой отвесик жду 69. Да Валь нужно отпустить, конечно же....но как это сложно

Ramazana писал(а):

всем привет! девочки, давайте жить дружно!! меню на сегодня З 6,00 два кусочка черных хлеба с творожком, чай с лим с сах О 13,30 суп с гречкой( бульон, мясо, гречка)350, чай У 17.00 тушенная капуста( капуста, морковь, лук без масла), мандарин, зел. чай

Творожка сколько? А то интервал большой между завтраком и обедом, не оголодаешь?

По линейке, оказалось не я пазик, а появляется она с опозданием сильно.
Вот кстати по ужинам меня тоже всегда смущало яйцо для связки.

Всем привет

Ramazana писал(а):

девочки, давайте жить дружно!!

да никто и не воюет,здесь всегда так
Меню на вчера 18.01
Завтрак
06:50 http://forum.say7.info/topic78756.html с орехами 350гр, цельнозерновой хлеб со слив.маслом
Обед
12:10 Суп гречневый - 350мл, http://forum.say7.info/topic81055.html без мяса - 100 гр, яблоко
Ужин
17:10 Творог зернистый с вареной свеклой - 400гр

Меню на сегодня 19.01
Завтрак
06:50 http://forum.say7.info/topic25574.html - 400гр, цельнозерновой хлеб, 2 мармеладки
Обед
12:10 Суп гречневый - 450гр
Ужин
17:10 Антрекот - 350р запекла в духовке

Всем добра и православных с праздником

Всем приветик
Новеньким добро подаловать
С новыми авочками кто обновил

Валепусик писал(а):

Выбрала первый вариант ужина, там нет яйца, но на форуме нашла рецепт творожного десерта, где в составе есть яйцо и автор утверждает, что по сист можно одно для связки. если все таки нельзя, то подскажите плиз

Всё верно можно и на 1стр. об этом стоит НО только из расчёта поляичка на 200грамм творога

Валепусик писал(а):

На ужин в 19-10: два вареных яйца, апельсин. Хочу спросить- можно сыр рикотту с ржаными криспами на ужин?

Можно до 50 грамм

Ramazana писал(а):

О 13,30 системный плов в МВ 350, чай

Из чего плов и как приготовлен?

Ksunik87 писал(а):

от кстати по ужинам меня тоже всегда смущало яйцо для связки.

Почему смущает

Помню видела у когото рубленые куриные котлеты, хотела спросить чё в составе и..... Не нашла у кого может приснилось

MansVV
Валюш я опробовала твой рецепт говядины в тыкве и хоть я не большой тыквеный любитель мне понравилось я его в нашу темку с рецептами поместила и твоё описание скопировала, надеюсь ты не против http://forum.say7.info/topic12920-2200.html

6:30 дюшная выпечка, кекс и пирог с чаем
13:30 доедаю вчерашние:салат с цветной капустой, два жареных яйца, две индюшкины котлеты, мандаринка, чай
17:30 4 вареных яйца, чай

Redo4ka писал(а):

Ой, кажется, кого-то надо на 1 страницу отправить

Наташа-варлаша писал(а):

Валь на первую страницу шагом марш читать про ужины)))

Да, вот, надо по-чаще перечитывать... Просто система не стоит на месте, я списки учила 5 лет назад, а тогда такого не было (омлет с водой в те времена рекомендовался, а в данном пункте ужинов было написано просто "яйца"). Я ведь первый раз начинала худеть в ЖиХ (глава 7). Теперь буду все учить заново. Но эта информация меня обрадовала, я омлет очень люблю, но с водой не айс, а с молочком нямка

Наташа-варлаша писал(а):

У меня сегодня небольшой отвесик

Так держать! Двигаться к намеченной цели не сворачивая. Это тебе

Ramazana писал(а):

девочки, давайте жить дружно!!

А мы и так дружно! Милые бранятся - только тешатся А в конструктивном споре рождается истина

Ksunik87 писал(а):

А то интервал большой между завтраком и обедом, не оголодаешь?

Я б умерла с голоду! А потом бы натрескалась всего, что не приколочено

Ksunik87 писал(а):

не я пазик, а появляется она с опозданием сильно.

Ну вот, а ты на себя наговаривала.

Лора-а писал(а):

мне понравилось

Ой, как я рада Так приятно быть полезной

Лора-а писал(а):

надеюсь ты не против

Я всеми руками и даже ногами "за"!!!! Спасибо, что не забываешь про всех системщиц. Это тебе
ANGEL29
Ой у тебя аж 6 яиц за день получается. Или ты нормально такое количество переносишь? Хотя я сама завтра весь день творог в разных вариантах трескать собираюсь - никакого баланса Но накупила много, жалко будет если пропадет

Меню на завтра:
Завтрак: 8.00 суфле из риса и творога 250 гр., сгущенное молоко 50 гр., банан 100 гр., чай.
Обед: 13.00 смаженка осистмленная 300 гр. (состав теста: творог, яйцо, мука из пропаренного риса, соль, 1/2 ч.л. соды гашеной уксусом; состав начинки: пассерованый лук, тушеная морковь, отварная рыба; запекаю в духовке), соус из йогурта, соли, чеснока, зелени и тертого на мелкой терке свежего огурца (всего соуса 100 гр), зеленый чай. Если смаженка понравится, то выставлю рецепт и фото в обеды и ужины.
Ужин: 18.00 лепешки вот эти от Оксанчика http://forum.say7.info/topic43025.html с соусом из йогурта, соли и пары щепоток мелкорубленной зелени, зеленый чай.

Всем удачи и отвесов!

MansVV
Валя, какое у тебя интересное меню, разнообразное, прям завидно

MansVV писал(а):

й у тебя аж 6 яиц за день получается. Или ты нормально такое количество переносишь

Вот проверим как перенёсу нехочу ничего готовить, буду кушать что есть. На крайняк с обеда уберу яйца

MansVV писал(а):

Обед: 13.00 смаженка осистмленная 300 гр. (состав теста: творог, яйцо, мука из пропаренного риса, соль, 1/2 ч.л. соды гашеной уксусом; состав начинки: пассерованый лук, тушеная морковь, отварная рыба; запекаю в духовке), соус из йогурта, соли, чеснока, зелени и тертого на мелкой терке свежего огурца (всего соуса 100 гр), зеленый чай. Если смаженка понравится, то выставлю рецепт и фото в обеды и ужины.

Ждём...

Наташа-варлаша
Какая ты красотулька! Молодец, что авочку сменила, а то твоя предыдущая мне свекровь напоминала.
Сегодня ем:
7-00 Кусок грамм 300 торта, все отказывались доедать, доела, чай
12-00 Борщ без картошки себе отлила, пока варила, овощей побольше положила, зелени замороженной положила (зелёный лучок, укропчик, петрушка), чайной ложечкой сметанки заправила всё это дело , рис пропаренный с куриной ляжкой - всё вместе грамм 350-400
Мнооогооо воды пью после сытного обеда
17-00 творог 200г, 5 черносливен, 200 мл кефира, может быть еще яблочко для ровности грамм, или пару мандаринок
Завтра буду:
7-00 каша (или пшенная или овсяная), бутер с колбасой, банан
12-00 гречка с грибами, фрукты
17-00 мясо отварю

Ramazana писал(а):

З 6,00 два кусочка черных хлеба с творожком, чай с лим с сах

Айна, и ничего сладенького не хочется??? Не ограничивай себя так на завтрак. Если отказываешься от сладостей, добавляй что-нибудь "интересное". На хлебе с творогом и до срыва не далеко
У нас много круп запрещенных после 12, орехи, сухофрукты. Элементарно овсянка с орешками и медом

Pulemet4ica писал(а):

да никто и не воюет,здесь всегда так

Ну да! Просто иногда особо эмоционально

Меню на завтра:
7.00 овсянка с бананом и изюмом, птичье молоко, хлеб с маслом
13.00 рис с вар.яйцом, болг.перец
17.00 творог, апельсин, чернослив в пределах нормы.

Сегодня на обед риса не было, был творог и гречневые хлебцы.

ANGEL29 писал(а):

13:30 доедаю вчерашние:салат с цветной капустой, два жареных яйца, две индюшкины котлеты, мандаринка, чай 17:30 4 вареных яйца, чай

в обед яйца не ела, добавила помидорки черри
на ужин будет 3 яйца, четвёртое муж спёр

infizma
спасибочки Когда-нибудь я тоже буду свекровью, а еще и тещей

ANGEL29 писал(а):

на ужин будет 3 яйца, четвёртое муж спёр

мужья они такие
Я тоже на ужин решила яйца, только в виде омлета. Мясо не идет.

MansVV писал(а):

Да, вот, надо по-чаще перечитывать... Просто система не стоит на месте, я списки учила 5 лет назад, а тогда такого не было (омлет с водой в те времена рекомендовался, а в данном пункте ужинов было написано просто "яйца"). Я ведь первый раз начинала худеть в ЖиХ (глава 7). Теперь буду все учить заново. Но эта информация меня обрадовала, я омлет очень люблю, но с водой не айс, а с молочком нямка

Валь я первый раз на систему пришла, ровно после того как Мириманова сама похудела, даже форума еще не было Худела я по ее интервью из журнала "худее правильно", потом по ее словам на шашлыках совместных а потом уже появился первый форум. А потом и уже ныне существующий, мы двое суток на него все переносили со старого слетевшего

Наташа-варлаша писал(а):

спасибочки Когда-нибудь я тоже буду свекровью, а еще и тещей

Но не такой толстушкой, как на картинке

Наташа-варлаша писал(а):

Мясо не идет.

мясо мне просто так тоже не идёт, а вот куриный густой суп, нормалёк

Наташа-варлаша писал(а):

мужья они такие

и не говори

Наташа-варлаша писал(а):

Мясная душа

даже не буду спорить!!!

MansVV писал(а):

А строганина и тартар?

не пробовала, не знаю..

всем добрый день!!!
психанула, не пойду на работу сегодня...

Ramazana писал(а):

давайте жить дружно!!

а мы тут и дружим!!!

а я вот себе сегодня курочку запеку в духовке, замариную в кефире

Татьяна М. писал(а):

психанула, не пойду на работу сегодня...

во как

ANGEL29 писал(а):

во как

да надоело работать холодно!!!