Без особого труда похудела на 10 кг.

арзунька писал(а):

но быстро попустило ... сытость пришла

одно из моих любимых мест в стаканчиках!!!

Iraavg писал(а):

как вы справляетесь в таких случаях

а можно еще просто сказать, что дескать сейчас питаюсь дробно, через конкретное время. Народ просвещенный у нас, знает пользу для здорового образа жизни такого питания, уважают, завидуют даже ("вот мне тоже надо бы, да..."). Пока с гостями сидим, успеваю 2 или даже 3 раза с интервалом в 2 часа поесть, не заботясь кстати, о калорийности порции. В перерывах воды, соки, чаи . А с алкоголем засада - всегда после него жор, так что минимизирую по возможности.