Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

натри на тёрке крупно или нарежь яблочко, порежь чернослив кусочками и всё это добавь в творог. Будет вкусно, сладко и системно!!!

Тань, я так и сделала, но то ли мало положила, может они не оч сладкие, а может с непривычки, по-любому надо привыкать без сахара.
Завтрак: 10-00 Овсянка на молоке 200гр, штрудель яблочный 250гр, кофе с молоком
Обед: 13-30 Отварная индейка 150гр с салатом (св огурец, перец болг, морковь по кор., сельдерей) заправленный нежирным йогуртом 1ст.л. -250гр, чай.
Ужин: 18-00 Творожная запеканка с черносливом и яблоком 350гр, чай.