Без особого труда похудела на 10 кг.

Lana_nov писал(а):

Положи себе сразу все в тарелку и ешь все это, не подкладывая. Когда содержимое тарелки закончится, просто общайся с родственниками. Для этого не обязательно же набивать рот. Если застолье продолжается долго, то можно и выйти из-за стола, размяться, потанцевать (если это праздник какой-то). Ну, не сидим же мы безвылазно за столом? Потом, часа через 2 можно и еще покушать. Съесть десерт, например.

Ag@ta писал(а):

а можно еще просто сказать, что дескать сейчас питаюсь дробно, через конкретное время. Народ просвещенный у нас, знает пользу для здорового образа жизни такого питания, уважают, завидуют даже ("вот мне тоже надо бы, да...").

да да все верно !!! но как это трудно сделать порой ... особенно если есть алкоголь не заметно все летит в рот !!!
стараемся стараемся !!!

Ag@ta писал(а):

Пока с гостями сидим, успеваю 2 или даже 3 раза с интервалом в 2 часа поесть, не заботясь кстати, о калорийности порции.

иногда получается а иногда и нет !!! ((( к великому стыду . правда после загульных застолий стараюсь разгрузку делать !!

Iraavg писал(а):

Светлана, хорошая идея с пятничными взвешиваями надо тоже перейти с понедельника на пятницу

Ътоже припрятала их с глаз долой !!

Iraavg писал(а):

Алкоголь редко употребляю, по праздникам могу выпить бокал вина или шампанского, с этим проблем нет хотя я когда немного больше выпью меня прям пробивает жор unknown

да тоже мало . шампусик так долго тяну бокал ..так нет нет да подольют опять до краев то !!!