Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Лора-а писал(а):

обязательно воспользуюсь

Ой, как приятно! Если попробуешь, то отпишись потом как тебе, понравилось или нет

Наташа-варлаша писал(а):

У меня отвесик сегодня в - 500,

Принимай поздравления! Все приходит во время к тому, кто умеет ждать! так держать!!!

Наташа-варлаша писал(а):

Валя вот это у тебя красотень

Спасибо! Это еще и вкусно

Созрело меню на завтра:
Завтрак: доем суфле рисово-творожное, сгущенка, пара блинчиков, чай. Вся еда в общей сложности грамм 400.
Обед: плов системный из кролика (мяса мяса 150 гр, риса 150 гр), салат из свежих овощей с заправкой из йогурта (100 гр), чай зеленый. (планировала сначала смаженки доедать, так как делала две порции, но их умяли мои мужчины).
Ужин: гречка отварная 200 гр, свекольная икра 200 гр (лук полукольцами, тертая свекла и морковь тушатся на водичке до полной готовности, затем жидкость выпаривается. В готовую чуть остывшую икру добавляю соль, немного чеснока и 1 ч.л. бальзамического уксуса. Можно еще зелень по вкусу добавить), зеленый чай.

Всем удачи и отвесов!