Без особого труда похудела на 10 кг.

у меня реально когда 65 кг-65 см талия, сейчас было 71-73 кг и такие же см на талии))

сегодня я чегой-то слишком сытая, хотя не нарушала.
7.00 туш. капуста с мясом и картошкой (много капусты и мяса, картошки совсем чуть-чуть)

вода

10,00 2 маленьких бутера с сыром + кофе с сах.

зел. чай

12,00 туш. капуста с мясом и картошкой

вода

15,00 рис с овощами

зел. чай + 1 мармеладка (10 гр)


18.10 - 2 яйца