Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Ой, а у меня на утро столько всего вкусного.. и сосиска копчёная, и сёмга жареная, пармезан, варёная кукуруза, бананы, сладости и солёности... и хочется всего-всего... придётся что-то выбирать, а то очень уж калорийно получается, равнонасыщаемость потом не уравняю

8-30: кусочек жареной сёмги 200-250, пол-початка варёной кукурузы - около 100, кофе, 2-3 мармеладки
13-30: щи без картошки сваренные 150, гречка 100, кусок мяса отварного 100-120, чай
18-00: системная запеканка из цветной капусты с творогом ок. 350, чай

Рыбка79 писал(а):

Сегодня был перекус в виде банана,

Жень, банан никак не 50 грамм я взвешивала - средний в районе 150 без кожуры.