Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Александра22
добро пожаловать Саш На обед это вес уже вмести с молоком? Очень мало!!! Системный минимум 250 грамм еды, а у тебя на ужин вообще только 100. А вот на завтрак наверное грамм тристо минимум вышло а может и больше при этом всё насыщаемое, вот скока на завтрак надо чтоб на обед и на ужин было еды не меньше, иначе один из главных принципов системы потерян

Mal-yaa писал(а):

Девочки привет!!

Добро пожаловать

Mal-yaa писал(а):

о.14-00 Запеченая скурица с сушеной зеленью (петрушка, укроп, базелик)- 250 г + капуста Китайская 100г

а что за капуста? Просто зелёные листья или какой то салат это у тебя?

Mal-yaa писал(а):

у. 18-50 Творог 300г + салат из сельдерея корневого+ морковь сырая (150 г)

салат чем то заправоен? И ужин позднавато как и сегодня.