Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

MansVV писал(а):

Добро пожаловать! А мы с тобой соседи, - я из Хакасии

Спасибо! Ага, я выше читала про головне боли ты писала, у моего муа очень часто голова болит, прабабушка раньше жила в Хакасии, 5 лет жили, потом пришлось уехать из за сильных головных болей...У знакомых моих много у кого такие боли.. Наверное у нас край такой.

Ksunik87 писал(а):

А рост какой? А то по линейке 47кг вижу и пугаюсь, спорт есть? А порции действительно маловаты,ну это по мне

Рост 156, малявочка я , спорт вчера начался, с Джиллиан Майклс скакала.)) Буду обязательно продолжать. А про размер порции, я привкла по столько кушать, постараюсь побольше есть..)

Лора-а писал(а):

добро пожаловать Саш

спасибо))

Лора-а писал(а):

На обед это вес уже вмести с молоком? Очень мало!!!

Да, но обед вес вместе с молоком...

Лора-а писал(а):

А вот на завтрак наверное грамм тристо минимум вышло а может и больше при этом всё насыщаемое, вот скока на завтрак надо чтоб на обед и на ужин было еды не меньше, иначе один из главных принципов системы потерян

Да, завтрак около 300 вышел, хорошо, я поняла, спасибо! Буду исправляться!
что ем сегодня:
завтрак 10-00, слойка с яблоком, самса с курицей и чай с сахаром и молоком. 315 гр
обед: 14-30 (поздний получился, я на почту ездила и задержалась) Макароны с сыром, (сыра 40 гр) 280 гр и 2 маленьких соленых огурца.
Ужин: буду творог(опять) о 180 гр, + детская пюрешка яблочная 50 гр и до 300гр апельсинами дополню[/b]