Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет! Новеньким особоннно! Вливайтесь!

Ksunik87 писал(а):

Аппетит правда сразу вырос

тоже жуткий жор нападал в начале тренировок(((

Nozomi писал(а):

Жень, банан никак не 50 грамм

есть хотелось капец как.. у меня между завтраком и обедом получается 4,5 часа... Надо переходить на овсянку, она хорошо насыщает .
В выходные, когда завтракаю в 9-00 - 10 - такого нет

MansVV писал(а):

Я тоже 156

маляяявки!! я аж 162
На завтра меню примерное пишу, по факту может поменяется что то.
9-30. Драники со сметаной
13-30. Уха либо ризотто. Если ризотто будет без горошка (муж готовит), то и то, и другое
15-00. Тренировка
Ужин не придумала, отпишусь