Без особого труда похудела на 10 кг.

Девочки спасибо))

Ксюньдель писал(а):

Вишня-я С отвесиком А у меня опять +200 Пойду пясот страниц листать, может менюшки ваши найду или советы ценные, чую как то не то ем

Ксюш, ну у тебя и лишнего веса немного. Мои советы - лучше белковый или белково-овощной ужин, хлеб не ем вечером. И я все же не ем после 18, максимум после 19 часов. Мне это совсем не трудно, привыкла уже.

Щас пойду краску с головы смою и напишу свою сегодняшнюю менюшку