Без особого труда похудела на 10 кг.

после пробуждения стакан воды
завтрак 10,00 - спагетти тв.сортов с фаршем и овощами

12,10 - котлета с сырной начинкой+ хлеб ржаной, 1 мармеладка (10 гр)+кружка кофе с молоком.

14.40 - мойва запеченая, 40 грамм торта домашнего+кружка кофе с молоком.

17,50 - салат (сельдерей стебл. + зел. яблоко+зелень+кур.грудка+яйцо+маринов. огурец+сыр+сметанная заправка)
Так нам вчера сельдереевый салатик понравился, что решили повторить, только немного в другой вариации.
сегодня поела только 4 раза, а в будние дни получается ем 5 раз.