Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Ksunik87 писал(а):

днем как повезет, на всякий случай взяла нарезку яблок и йогурт питьевой

так может мяса лучше взять, курица например, или котлета ...
У меня меню созрело на завтра:
7-15. Овсянка с медом и курагой, чай с парой конфет
12-50. Рис с грибами и индейка в соевом соусе из духовки.
17-45. Гречка с овощами (свекла, сельдерей)

Вопрос: хлопья кукурузные можно на обед нам с молоком? в составе хлопьев только кукуруза и соль.