Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

MansVV писал(а):

Рыбка79 писал(а): маляяявки!! я аж 162 Вот ты вымахала-то

а мене с моими 175 в какую категорию?!

Фиалка1785 писал(а):

я с сегодняшнего дня пешеход - продала свою ласточку

Ласточку жалко , а то, что пешеход это только плюс )

Рыбка79 писал(а):

Вес в норме, но выгляжу я пухлой.

Это ты так думаешь или тебе кто-то сказал? Откуда такие сведения? Я интересуюсь просто, чтобы оценить достоверность информации. Потому что иногда бывает, что такие вещи просто у нас в голове. Я очень хорошо помню свое прошлое похудение. Пока я об этом не задумалась, то при весе 85 кг вообще не считала себя не то что толстой, а даже пухлой. А потом при весе 60 кг, когда я смотрела на себя в зеркало, то только и видела, что излишний жир то там, то тут с которым надо бороться. И вот я задумалась, а в чем тогда прелесть похудеть, если ты всеравно не довольна своим телом? То есть вес ушел, а радости от своего внешнего вида не только не прибавилось, а стало еще меньше, чем было. Поэтому нужно работать не только над телом, но и над мыслями. особенно, когда с наступлением нормального веса перестаешь получать еженедельную порцию эйфории от отвесов. Эту эйфорию нужно чем-то заменить. иначе может быть чревато... А это, чтобы не забывать о психологии во время похудения

Рыбка79 писал(а):

Ризотто с грибами

Слюнки потекли. Хочу грибного ризоттто

Фиалка1785 писал(а):

продала свою ласточку

Не переживай сильно!

Татьяна М. писал(а):

на ужин меняю творог на отваренные окорочка

Замечательный обмен!

Nozomi писал(а):

а мене с моими 175 в какую категорию?!

Конечно, в модели!

MansVV писал(а):

Конечно, в модели!

Точно.
Завтра ем:
8-00 овсянка на воде с мёдом
12-00 рис, курица из духовки
17-00 творог, свекла отварная, кефир

Eva& писал(а):

Добрый вечер!,?

Я тоже кормлю, нам 6 месяцев, титишник жуткий, получаемся 4кг за неполный месяц скинула, это без физ нагрузок и долгих прогулок-у нас морозы. У меня до 4м был жуткий жор, потом начал спадать и после нг села на систему. Вечером голод с непривычки был, сейчас вроде прошел, главно воды много пить. Уже худела по этой системе после первых родов на 12кг. Я набираю ща беременность 20кг.
Я сегодня штрафник-облизывала пальцы при промазке и украшении торта до 12 часов, ну не могла я смыть крем с белым шоколадом. Но вечером ни-ни, слямзила из гостей на утро себе большой кусок и шанежек.
На завтра: З торт бисквитный с http://forum.say7.info/topic20848.html и вишней, кофе и шанежка
О: Рис с тертым сыром и омлетом
У: Творог с фруктами

Фиалка1785 писал(а):

жду вакансию

ну наконец-то, а то от совей старой только стресс имела!!
всё будет ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!

Nozomi писал(а):

пешеход это только плюс )

смотри, Динуль, сколько положительного!!!

MansVV писал(а):

Молодечик! принимай поздравляшки!!!!

Спасибо Валя, но работы ещё многого,, система мне нравится
Меню на завтра::
З 9.00 оладушки с вареньем 4шт, бутер с маслом, чай, конф
О 13.30 мясо, бульон 200, капуста тушен (доедаю) 200
У 17.30 творог 200 апельсин, кефир 150.

Фиалка1785 писал(а):

Но все равно очень жалко...

что за тачка была?

Nozomi писал(а):

а мене с моими 175 в какую категорию?!

фотомодель)))

MansVV писал(а):

Это ты так думаешь или тебе кто-то сказал?

я.Сужу по одежде, по внешнему виду. У меня титьки больште,42-46. Я хочу носить зкие юбки и майки. шорты и купальники. Я хочу, чтобы муж и все остальные любили меня не только за красоту души. но и тела))) . Размер одежды 48. Меня это парит.Я хочу покупть одежду , кот . мне навится. А их размер 42-46 Девки, я реально толстая. Скину завтра фотки в профиль.

Рыбка79 писал(а):

Девки, я реально толстая.

Блин, нам не худым что же делать

MansVV писал(а):

Поэтому нужно работать не только над телом, но и над мыслями. особенно, когда с наступлением нормального веса перестаешь получать еженедельную порцию эйфории от отвесов. Эту эйфорию нужно чем-то заменить. иначе может быть чревато... А это, чтобы не забывать о психологии во время похудения

Валечка, тебя хочется читать и
читать....

Ksunik87 писал(а):

торт бисквитный

Тоже хочуууу, но пока повода нет испечь.

Айна, я сама всегда повод найду! Терпеть не могу магазинную выпечку, да и для дома просто торт сделать, а вот на юбилей маме придется много печь...

Всем привет!
Я сегодня косячила...
Меню на завтра:
9.00 торт икорный, кофе со сливками, пирог с яйцом
13.00 щи, молоко
17.30 творог, апельсин, яблоко

Ksunik87 писал(а):

Айна, я сама всегда повод найду!

Мы тоже не покупаем. Люблю сама печь, на этом сайте и научилась. Сейчас же я худею, мне лучше не есть тортики (даже утром)

Рыбка79 писал(а):

Девки, я реально толстая. Скину завтра фотки в профиль

Нашла, чем напугать Ждём-с!

Ramazana писал(а):

пока повода нет испечь.

А нужен повод??? ..вот я не знала...

Ramazana писал(а):

Сейчас же я худею, мне лучше не есть тортики (даже утром)

Вот и зря, с тортиками по-утрам худеется тоже хорошо, и веселее

Ksunik87 писал(а):

Терпеть не могу магазинную выпечку

Аналогично! И даже на заказ не нравятся. Родня и друзья обожают мои торты (и прочее) - спасибо сайту! , хоть я и не ас в этом, украшать не умею, но несравненно вкуснее магазинных!

Ksunik87 За 1 месяц 4 кг - это очень хороший результат!!! Поздравляю!!! Присоединюсь ка я к вашей компании с завтрашнего дня! Система это же не диета - не должна повлиять на ГВ. А то лето скоро, а в зеркало смотреть страшно.

Девочки, привет всем
в выходные вечно всё галопом...
Завтрак 10:30 манная каша 120 гр, сырники со сгущенкой-150 грамм, половина яблока и маленький кусочек шоколадки
Обед 14:00 системный борщ (без картохи, овощи на водичке тушенные), грамм 350 с бульоном сделаю, папоротник доем (думаю гр 50)
Ужин 18:00 творог 200 гр и помидор с огурцом туда же
Вчера был крайне сложный вечер: все кушали шашлыки, салаты, овощи, выпивали, а я съела один шашлык и чай пила! и видимо столько слюней наглоталась, что к возвращению домой болел живот сильно-сильно Рыбка79
наверняка в объемах ты уменьшилась. А что такое "стояк" я знаю не понаслышке!!! Так бесит, когда ты всёёёёёё делаешь правильно и спорт, и питание, а вес стоит и ни на граммульку вниз... крепись

Всем доброго утра! От вина, как обычно привес.

Nozomi писал(а):

а то, что пешеход это только плюс )

MansVV писал(а):

Не переживай сильно!

Спасибо, девочки!

Татьяна М. писал(а):

ну наконец-то, а то от совей старой только стресс имела!! всё будет ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!

Танюш, жду-не дождусь. Плясать, наерное, буду, когда заявление напишу.
Дааа, как система не только на фигуру, но и на жизнь влияет

Рыбка79 писал(а):

что за тачка была?

наша, 99 (зелененькая, как Пятачок говорил)

Рыбка79 писал(а):

Скину завтра фотки в профиль.

ждем
Eva&

МолодцоваКэтти писал(а):

болел живот сильно-сильно

может скушала мало?

Девочки, доброе утро!!!
Вчера очень боялась, что вчера вечером после театра в ресторане съем что-нибудь, но пила только чай. Меня удивило, что я не особо сильно на еде зацикливалась, поэтому легко как-то прошло и конечно весь вечер согревали воспоминания о чудесном мюзикле который мы смотрели.
Сегодня у меня опять планируются лыжи , собираюсь на 10 км отважится.
Отвеса сегодня нет (((, но и привеса тоже )))
Сегодня ем:
3. 9-00 Каша овсяная на воде 150, кусочек черного хлеба. клюква перетертая с сахаром. Десерт чернослив+ сметана+орехи 100г.
О 14-00 Борщ системный без картошки и без обжаренной морковки и лука. 250 мл. Отварная говядина 150г.
У. 18-00 Творог 300 г + печеное яблоко.

Фиалка1785
скушала нормально, была сытая! Думаю это от специи для шашлыка.

У меня сегодня минус 300г несмотря на вчерашнее вино в обед и ужин, йоххууу

MansVV писал(а):

Конечно, в модели!

Рыбка79 писал(а):

фотомодель)))

Спасибо, девочки Этой модели ещё б килограмм 12-14 скинуть и тогда можно на подиум для тех, кому за 50

Mal-yaa писал(а):

Меня удивило, что я не особо сильно на еде зацикливалась, поэтому легко как-то прошло

Вот это очень хорошо! Я тоже так радуюсь, когда меня еда не может соблазнить!

Как завтра питаюсь, вообще не знаю. Едем в другой город в больницу с мелким, выезжаем около 6утра, на утро домашний тортик со сметаной, а днем как повезет, на всякий случай взяла нарезку яблок и йогурт питьевой

Ksunik87 писал(а):

днем как повезет, на всякий случай взяла нарезку яблок и йогурт питьевой

так может мяса лучше взять, курица например, или котлета ...
У меня меню созрело на завтра:
7-15. Овсянка с медом и курагой, чай с парой конфет
12-50. Рис с грибами и индейка в соевом соусе из духовки.
17-45. Гречка с овощами (свекла, сельдерей)

Вопрос: хлопья кукурузные можно на обед нам с молоком? в составе хлопьев только кукуруза и соль.

добрый вечер, мои красавицы!
я вся в учёбе.... вроде, получается

меню сегодняшнего дня
завтрак 10.15: "оливье", кусочек тортика, чёрный сладкий чай

обед 13.30: мясо курицы с бульоном, очень густой; салат- 2 помидора, 20гр Feta, 1ч. лож. сметаны, свежий укропчик

ужин 17.30: творог, 2 сливы, половина огромного яблока

ну и сразу на завтрашний день
завтрак 6.00: кофе без молока и сахара, овсянка с клубникой на одну порцию, бутерброд из тёмного хлеба с колбаской и сырком, грамм 100 сладкого

перекус 10.00: брецель, минералка или кофе

обед походный!!! до 14.00: беру с собой 3 рисовых криспы, сосиски, 5 помидорок- черри, кофе

ужин 17.30: творог, яблоко

никому не шалить

Всем привет! Забежала перед сном на минутку отчитаться, все прочитала, но не комментирую - простите . У меня сегодня ушел вчерашний привес и я опять +100 гр к линейке. Но надеюсь, что поболтаюсь-поболтаюсь да и пойду дальше.

Планы на завтра:
Завтрак: 8.00 каша рисовая 200 гр, банан 100 гр., пару печенек с чаем.
Обед: 13.00 нудли (штрули) осистемленные (завтра выложу рецепт пошаговый) общий вес порции 350 гр (состав: лук, морковь, кролик, кабачок, нудли из кефира, рисовой муки, соли и соды, 1 ч.л. масла, приправы), чай зеленый.
Ужин: 18.00 гречка отварная 250 гр., салат из свежих овощей (капуста, лук, огурец, зелень с заправкой из 1 ч.л. бальзамического уксуса) 100 гр, зеленый чай.

Всем удачи и отвесов!

З 9.00 каша рисовая, бутер с вареньем, чай пару конф
О 13.00 ленивые голубцы(фарш, капуста, лук, морковь, томатный сок)350, чай с лим
У 17.00 творог 200, кефир 100, 2 мандарина

7-00 4 пельмешки (сынулька не доел, мне на утро оставил ) кусок торта, кусочек ватрушки, чай
12-00 рис, курица
17-00 творог, свекла отварная, кефир