Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

ну и сразу на завтрашний день
завтрак 6.00: кофе без молока и сахара, овсянка с клубникой на одну порцию, бутерброд из тёмного хлеба с колбаской и сырком, грамм 100 сладкого

перекус 10.00: брецель, минералка или кофе

обед походный!!! до 14.00: беру с собой 3 рисовых криспы, сосиски, 5 помидорок- черри, кофе

ужин 17.30: творог, яблоко

никому не шалить