Без особого труда похудела на 10 кг.

Вишня-я писал(а):

Планировала дома поужинать чем-нибудь легким, но реально ничего не лезет сытая до безобразия. Буду слушать свой организм

хотя бы стакан кефира надо было выпить вечером. Кисломолочное на ночь, особенно, если это мало жирное, очень хорошо. Утром, при опорожнении кишечника, оно прихватывает с собой и жиры.

Ольгура писал(а):

Надо почитать про стаканчики, даже не знаю, что это такое.

Вообще-то надо обязательно начинать с чтения темы. Конечно, все 500 с лишнем страниц вряд ли одолеть, но начало темы надо прочесть обязательно. Хотя и в середине есть очень дельные советы. В том числе и про мотивацию.