Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Eva& писал(а):

Ну и если будет сильно голодно, то запеченное яблоко (после ужин

Конечно будит голодно!!!! Ну что такое 200 грамм для взрослого человека неужили ты кушала до сегодняшнего дня такими порциями? Они должны остаться такими, нельзя их урезать, кушай до насыщения но только системную еду, а порции уменьшаться со временем сами с таким мизеромеды ты не похудеешь, а вот сойти с системы можешь быстро

Eva& писал(а):

йогурт питьевой с отрубями (его наверное нельзя?) 150мл

Да нельзя

Eva& писал(а):

Обед: макароны с сыром 250г

Какие макароны, сколько сыра? И время у тебя отсутствует везде
нюша88
Ой Леся появилась с возвращением

Ramazana писал(а):

У 17.00 творог 200, кефир 100, 2 мандарина

У тебя ужин слабоватый, творого бы надо добавить

MansVV писал(а):

(завтра выложу рецепт пошаговый) о

Прям жду с нетерпение нового системного шедевра

Ksunik87 писал(а):

днем как повезет, на всякий случай взяла нарезку яблок и йогурт питьевой

А почему не взять с собой еды, а не надеяться на повезет

Ramazana писал(а):

ейчас же я худею, мне лучше не есть тортики (даже утром)

А вот это зря баловать себя надо обязательно, тем более ты только только начала систему и если ты любишь и всегда кушала сладости печёное, то не стоит от этого резко отказываться, тем более система это позволяет

Всем сдобрым утром и началом трудовой недели