Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Евчик писал(а):

о-макароны+кролик(можно?)

НЕЛЬЗЯ, МЯсо не сочитается с картохй, макаронами и бобовыми

Евчик писал(а):

-овощи заморож и творог с кефиром и фруктами замор.наболтаю.

молочка+овощи или молочка+фрукты, но никак всё в куче

Евчик писал(а):

стакан ябл.сока.

а в соке состав какой? сколько яблок в этом стакане?

Евчик писал(а):

2 тефтельки+салат из синей капусты

не мало? 2 тефтельки?

Евчик писал(а):

со сметаной

1 ч.л. до 14.00

Евчик писал(а):

на водичке протушила заморож.овощи + 3 кус куриной печени отварной+чай без сахара.

мясо не с чем не сочитаемо на ужин

Оксана почитайте первую страничку, полистайте списки