Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Eva& писал(а):

Меню на сегодня: З: 10-15: 2 бутерброда с маслом и красной икрой пастила 2 шт. 1 банан кофе с молоком и сахаром О: 13-00 рис (обычный) тушеный с курицей У: 18-00 белая рыба тушеная или запеченная, еще не решила. По размерам порций не пишу, еще не определилась с объемами.

По размерам порций:
О: 350г риса с курицей
У: около 330г рыбы

Лора-а писал(а):

Ужин Что можно есть? - Ничего соленого (речь идет не о соли, солить еду можно), маринованного, копченого, малосольного и т.д. НЕЛЬЗЯ! Это касается всех разрешенных на ужин продуктов. Только на обед и не более 50 грамм

Так и думала, но хотела убедиться)