Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!
у меня за 2 дня ушел 1 кг я конечно понимаю, что это скорей всего вода, но все равно
Меню на сегодня:
З. 8-30 - банан, кофе с молоком
11-30 творог 100 + 1л. сметаны, ватрушка с творогом, пастила 1 шт. (поздно сегодня проснулись )
О. 14-00 то же, что вчера (рис тушеный с курицей), знаю что часто простой рис нельзя, но готовить некогда. + яблоко запеченое
У. 18-00 котлеты (фарш, яйцо, лук, специи)