Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Eva& писал(а):

Всем привет! у меня за 2 дня ушел 1 кг я конечно понимаю, что это скорей всего вода, но все равно Меню на сегодня: З. 8-30 - банан, кофе с молоком 11-30 творог 100 + 1л. сметаны, ватрушка с творогом, пастила 1 шт. (поздно сегодня проснулись ) О. 14-00 то же, что вчера (рис тушеный с курицей), знаю что часто простой рис нельзя, но готовить некогда. + яблоко запеченое У. 18-00 котлеты (фарш, яйцо, лук, специи)

Так по пропаренному рису ограничений нет вроде, мне тоже мелкий не дает готовить с зубками, так мы гречей днем питаемся, она мне кажется полезне