Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

Девочки, приветик! Какая еда у всех вкусная!

cвет в окошке писал(а):

но началась проблема- стали выпадать волосы, конечно все понятно и возраст, и гармональные изменения, и т.д., но вопрос стал о том, КАКИЕ ВИТАМИНЫ лучше бы

Света, я принимаю Центрум постоянно. Каждый день, но это мой личный заскок. Я считаю, что никакими фруктами нужное количество витаминов не добьешь, иначе нужно их есть без остановки, килограммами. Также принимаю железо в таблетках ( гемоглобин низкий) , а еще периодически Л-Лизин , это для иммунитета, особенно хороши эти таблетки у кого простуда периодически на губах. Пропиваещь курс, и пару лет о простуде не вспоминаешь вообще.
У меня при Дюкане волосы не выпадали, думаю, что это именно от недостатка витаминов. Хотя, я конечно не доктор.