Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Девочки, всем добрый вечер!!!

MansVV писал(а):

отвес общий на сегодня 10 кг

Молодец, за 4 месяца отличный результат!!!! Ты нас мотивируешь своим примером!!!

У меня наконец-то без нарушений. Как -то трудно мне в этот раз дается на систему перейти, сама себе сопротивляюсь. Плюс вокруг гриппом многие болеют, и у меня состояние вялое, обидно, что прямо перед отпуском заболеваю.

Меню на завтра:
з. 7-00 Овсяная каша на воде с медом 250г. Черный хлеб, яблоко.
о. 14-00 курица тушеная без добавок 250 г+ капуста пекинская 100г. йогурт греческий.
у. 18-00 Капуста+морковь+сельдерей 200г+ творог 150г

Девочки, можно часов в 9 кофе с молоком пить, или это уже перекус?