Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Здравствуйте девоньки!!! Я на этом сайте уже давно, но как то все не насмеливалась с вами познакомиться. С системой дружила лет пять назад, хватило меня на 4 месяца (начало 83 кг, конец 68 кг)и все, пошла в разнос. Потом рождение сына ))), не сложившаяся семейная жизнь со всеми вытекающими (((... Вот и новый 2016 год наступил и что то мне взгрустнулось по былым временам, решила я снова на систему вернуться, тем более, что лето не за горами, а так хочется в красивом купальнике произвести впечатление ну хотя бы на близких. С 13 января 2016 года я решилась вступить в неравный бой со своими 93 кг. Начала с первого же дня, по сию пору держусь, планы конечно наполеоновские, для поддержки читаю вас. На сегодняшний день вес 89,5. ( за 16 дней минус 3. 5 кг.)

Меню на сегодня:
завтрак 7-30: бутерброд из белого хлеба со слив.маслом + рыбка горбуша сол. (всего 100 гр.), кусочек тортика 50 гр., 1 крылышко кур. жареное 60 гр., кофе с молоком и сахаром 200 мл.

перекус 10-00: чай черный 100 мл.+ 1 конфетка 15 гр.

обед 13-00: котлеты паровые (мясо говядина, 1 яйцо, чеснок, лук, соль, перец черн.)200 гр. + на гарнир свекла вар., чеснок, 1ч.л. майонеза всего 100 гр., кофе с молоком без сахара.

Ужин 17-45: 200 гр. творога 5%ж. + пюре из 2-х печеных яблочек 100 гр., чай с молоком 200 мл.

Надеюсь, вы меня примите в свою дружную компанию и я пойду дальше уже с вами и вашей неоценимой поддержкой. Обещаю, что аватарка скоро будет, вот с линеечкой проблемы, не знаю как это сделать.