aris
41 год
Иркутская область
Всем приветики!!! Сегодня кушаю:
завтрак 10-00: бутерброд с рыбкой сол. и слив. маслом; 2 котлетки жареные, кофе с мол. и сах.; 2 конфетки шок. Всего: 270 гр.
обед 13-30: винегрет: карт.отв., свекла.отв., морк.отв, гор.консерв.,капуста сол., огурчик свеж., 1 ч.л. раст.масла, всего: 300 гр.; чай с мол. и 3 черносливки.
ужин 17-45: 3 мандаринки, яблоко 1, киви 1, стакан ряженки, творог 100 гр., и чай с мол.без сах., если влезет.всего 300 гр.