Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Рыбка79 писал(а):

а я не знаю, как вкусно фасоль приготовить, чтобы не была сухая

у меня в мульте есть режим медленноварка. Ставлю на два часа и мягкая, разваренная фасоль, я чуть сыра добавляю и

aris писал(а):

гор.консерв.

сахара в составе нет?

aris писал(а):

капуста сол.

по норме? соленого до 50 гр

aris писал(а):

творог 100 гр.,

творога мало, фруктов много. на завтрак 270 гр насыщаемой еды, а на ужин 100. И еще Мириманова писала, что большое количество фруктов во второй половине дня замедляет похудение.

Mal-yaa писал(а):

отпуск на 5 дней.

хорошего отдыха! Ждем отчет
Ksunik87
Торты на заказ делаешь?

infizma писал(а):

69,8!

ура ))) я тоже очень ее жду
Хороших выходных всем!!!