Блинчик с корицей (203 ккал)

REFLEX

Таня

33 года
Finland, Helsinki
Фото


Хочу поделиться очень интересным рецептом блинчиков БЕЗ муки, зато с добавлением псиллиума. Для тех кто не знает, что это, оставлю здесь ссылку, можно почитать , ознакомиться или просто найдите в поиске гугл.

http://lchf.ru/1664

Сначала покажу какой пакетик псиллиума у меня.
Фото



Это прекрасный вариант для завтрака, например.
Быстро и сытно.
Из указанных ингридиентов получается 203 кк.
Понадобится:
1 яйцо
1 ст.ложка творожка
0,5 ст.ложки псиллиума
корица
масло сливочное (для жарки)

Кладём все ингридиенты в миску. ( кроме масла, на нём жарим)
Фото


Всё хорошенько перемешиваем и даём настояться пару минут.
Фото


Кладём на сковороду масло.
Фото


Выливаем тесто на сковороду.
Фото


Обжариваем с обоих сторон до золотистой корочки.
Фото


Вот и готов блинчик БЕЗ муки. Выкладываем на тарелку, посыпаем корицей и наслождаемся завтраком. good
Фото

 
31 Янв 2016 2:02

Страница 1 из 1