Блинчик с корицей (203 ккал)

Хочу поделиться очень интересным рецептом блинчиков БЕЗ муки, зато с добавлением псиллиума. Для тех кто не знает, что это, оставлю здесь ссылку, можно почитать , ознакомиться или просто найдите в поиске гугл.

http://lchf.ru/1664

Сначала покажу какой пакетик псиллиума у меня.



Это прекрасный вариант для завтрака, например.
Быстро и сытно.
Из указанных ингридиентов получается 203 кк.
Понадобится:
1 яйцо
1 ст.ложка творожка
0,5 ст.ложки псиллиума
корица
масло сливочное (для жарки)

Кладём все ингридиенты в миску. ( кроме масла, на нём жарим)


Всё хорошенько перемешиваем и даём настояться пару минут.


Кладём на сковороду масло.


Выливаем тесто на сковороду.


Обжариваем с обоих сторон до золотистой корочки.


Вот и готов блинчик БЕЗ муки. Выкладываем на тарелку, посыпаем корицей и наслождаемся завтраком.