Блинчик с корицей (203 ккал)

Сообщение Автор
Блинчик с корицей (203 ккал)
31 Янв 2016 2:02

Распечатать сообщение
Фото


Хочу поделиться очень интересным рецептом блинчиков БЕЗ муки, зато с добавлением псиллиума. Для тех кто не знает, что это, оставлю здесь ссылку, можно почитать , ознакомиться или просто найдите в поиске гугл.

http://lchf.ru/1664

Сначала покажу какой пакетик псиллиума у меня.
Фото



Это прекрасный вариант для завтрака, например.
Быстро и сытно.
Из указанных ингридиентов получается 203 кк.
Понадобится:
1 яйцо
1 ст.ложка творожка
0,5 ст.ложки псиллиума
корица
масло сливочное (для жарки)

Кладём все ингридиенты в миску. ( кроме масла, на нём жарим)
Фото


Всё хорошенько перемешиваем и даём настояться пару минут.
Фото


Кладём на сковороду масло.
Фото


Выливаем тесто на сковороду.
Фото


Обжариваем с обоих сторон до золотистой корочки.
Фото


Вот и готов блинчик БЕЗ муки. Выкладываем на тарелку, посыпаем корицей и наслождаемся завтраком. good
Фото
REFLEX

Таня

32 года
Finland, Helsinki

REFLEXМои рецепты
 
31 Янв 2016 7:39

Распечатать сообщение
Интересно. Обязательно приобрету псиллиум и приготовлю такие блинчики.

Спасибо за рецепт!
Nadin S

Надежда

19 лет
Санкт-Петербург

Nadin SМои рецепты
 
31 Янв 2016 15:06

Распечатать сообщение
Nadin S
рада, что тебе пригодилось =))
REFLEX

Таня

32 года
Finland, Helsinki

REFLEXМои рецепты
 
31 Янв 2016 22:18

Распечатать сообщение
Таня, я к вам с отчетиком. Как раз для нашего утра - завтрак в саду, у нас сегодня плюс 25, вот такая красота! girl_in_love

Фото


Блинчик очень понравился. nyam2 Я , правда, не удержалась, и добавила туда еще по 1 ч.л. пшен.отрубей и замоченной киноа. Очень сытно получилось. Спасибо за такой быстрый и легкий рецепт. Люблю когда без заморочек. good2
Irina Divers

Ирина


Остров в океане

Irina DiversМои рецепты
 
01 Фев 2016 13:05

Распечатать сообщение
ОГРОМНОЕ спасибо.Очень вкусный получился,только добавила 2 ложки кефира т.к.уж очень густое получилось тесто.На белковый завтрак как раз то,что надо.
kesem

vika

49 лет
israel

kesemМои рецепты
 
12 Фев 2016 17:20

Распечатать сообщение
Irina Divers

спасибо за фото... Rose очень приятно girl_bye
REFLEX

Таня

32 года
Finland, Helsinki

REFLEXМои рецепты
 
12 Фев 2016 17:22

Распечатать сообщение
kesem

очень рада, что пригодилось girl_claping
REFLEX

Таня

32 года
Finland, Helsinki

REFLEXМои рецепты
 
18 Фев 2016 2:52

Распечатать сообщение
REFLEX
Танечка, пекла на днях блинчик себе


быстро, вкусно, но по моему вкусу очень не хватает немного сладости, в следующий раз обязательно добавлю сахзам
Спасибо за идею быстрого и вкусного завтрака nyam2 good sharik
Рыжулик

Анастасия

41 год
Москва

РыжуликМои рецепты
 
19 Фев 2016 3:39

Распечатать сообщение
Рыжулик


но этот рецепт для худеющих girl_haha вот и нет сахара unknown
REFLEX

Таня

32 года
Finland, Helsinki

REFLEXМои рецепты
 
19 Фев 2016 4:03

Распечатать сообщение
REFLEX писал(а):
но этот рецепт для худеющих вот и нет сахара

конечно для худеющих, поэтому я и написала про сахзам, обязательно попробую с ним nyam2 good
Рыжулик

Анастасия

41 год
Москва

РыжуликМои рецепты
 
19 Фев 2016 17:47

Распечатать сообщение
Рыжулик

молодец.. Smile) конечно можно вносить свои коррективы.. Smile) можно и с фруктами или домашним вареньем
REFLEX

Таня

32 года
Finland, Helsinki

REFLEXМои рецепты
 
19 Фев 2016 17:49

Распечатать сообщение
Рыжулик писал(а):
Танечка, пекла на днях блинчик себе

Настя такой смачный у тебя вышел, так и хочется куснуть nyam2

я бы тоже сделала, но у меня этого зверя нету girl_haha girl_haha
REFLEX писал(а):
0,5 ст.ложки псиллиума
ANGEL29

Svetlana




ANGEL29Мои рецепты
 
02 Мар 2016 18:19

Распечатать сообщение
ANGEL29

Насчёт Омска не знаю, но в Германии 100% продаётся . Сходи в большой маркет в отделе муки должно быть с пометкой без глютен (glutenfri ) , ну или если совсем большой супермаркет, то там должна быть отдельная полка/отдел с товарами без глютена, там и найдёшь сей продукт girl_bye
REFLEX

Таня

32 года
Finland, Helsinki

REFLEXМои рецепты
 
02 Авг 2016 14:26

Распечатать сообщение
ANGEL29 писал(а):
но у меня этого зверя нету

Светуль я в тырнете в аптеке заказала. Погляди мож у вас тож там это продают Wink friends
REFLEX
Танюш,рецептик давно заинтересовал и припрятан в закладочки good2
Обязон испеку и приду с отчетиком Rose
oxakal

Оксана

51 год
Чехия

oxakalМои рецепты
 
02 Авг 2016 17:10

Распечатать сообщение
Тоже попробовала сегодня спечь этот блинчик.
Я видно много псиллиума взяла (5г - пол ст.л. с верхом), пришлось еще творожка добавлять и получилось что то наподобии творожника.
Таня, спасибо за рецепт, Rose в следующий раз попробую поменьше псиллиума взять. Wink

Фото
irina-s

irina


deutschland

irina-sМои рецепты
 
05 Авг 2016 3:56

Распечатать сообщение
irina-s

спасибо за фото..очень приятно Romashki
REFLEX

Таня

32 года
Finland, Helsinki

REFLEXМои рецепты
Страница 1 из 1

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |