Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

infizma
нюша88
Отличные результаты, девочки! Так держать! Отвесы очень стимулируют не расслабляться)
У меня сегодня тоже -300г, но вес всё ещё за 80... ждю завтра...

На завтра придумала вкусняшек:
8-30: мясо по-французски 100-120, кукуруза варёная (не консерва) 100, хлеб ржаной с семечками домашний 80 , кофе, джем
13-30: роллы (рис обычный, но иногда можно же его?) с малосольной горбушей (50г) и огурцом, соевый соус , имбирь (можно его? 3-4 листочка), чай зелёный
18-00: творог, запечёный с яблоком и черносливом 300-350, чай зелёный.