Без особого труда похудела на 10 кг.

плюх писал(а):

Юля, смотрю по линеечке ты так прилично скинула за 2 недели.Физ.нагрузка у тебя есть или только стаканчики?

у меня сразу вес просто улетал, потом вернулся до 72 кг. А сейчас я пока не взвешиваюсь. С упорством маньяка ем что душа просит маленькими порциями. Иногда меньше стаканчика. Стараюсь меньше думать о еде, не зацикливаюсь. Потому как достали уже диеты даже думать нихачу про низкокалорийные диет.рецепты Ем что-то вкусное и сытное, но маленькими порциями. Физнагрузка в данный момент- пешие прогулки и 2 р. в неделю бассейн.

По-моему я стала есть меньше однозначно! Например сегодняшнее меню:
7,00 - кофе + 1 небольшой бутер с сыром и домашней бужениной.

10,00 - кофе с молоком и кусочек сникерса (где-то 1/3 от сникерса)

12,30 - пицца + пучочек укропа.


15.30 - кофе с сахаром + 100 гр творога со сметаной.

вечером пока не придумала что, но обязательно чего-нить вкусного схомячу , уж не кефир это точно)))