Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Ksyuscha_88 писал(а):

Все порции в целом ~300 гр в каждый прием.

Это же ты общий объём указала только, а надо расписать полностью чего скока иначе не понятно, у тебя может еды там всего сто грамм
MORDASHKA*
Добро пожаловать

Ramazana писал(а):

17.30 рис отварной с морковкой 200, зел чай

маленький ужин
Рыбка79
Жень про хлопья, если они натуральные без добавок то можно, попкорн же тоже можно, почему их нет